练完一遍后,赵立并没有停下手里的动作,又开始从头开始继续演练太极十三式,随着一遍又一遍的演练,赵立的动作开始连贯起来,虽然还是很生涩,动作也不是很到位,但慢慢地流畅起来,还别说颇有些行云流水的味道。
尽管在宁中则眼里还是初学乍练的样子,但赵立自己确实很嗨。
宁中则仍然没有发现太极十三式的高明之处,歪着脑袋想到,难道真有什么不凡的地方自己没有发现。
想到这里,宁中则走到赵立身旁学着赵立缓缓地练习起太极十三式。
一遍生,两遍熟,第三遍已经比赵立熟练很多。尽管看起来没有什么威力,但是觉得很舒服,几遍之后,宁中则浑身上下暖暖洋洋的很舒服,渐渐入迷。
七八遍之后赵立额头见汗,实在撑不下去了就停下,转过身发现宁中则正在练习太极十三式,而且已经入迷,忍不住开口道:“练习太极十三式要义,虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀、沉肩坠肘,运劲如抽丝,蓄劲如张弓,发劲如放箭。”
随着赵立的话,宁中则开始调整自己的的身形动作,调整好后动作开始慢了下来,像是身处在水中,缓而不断,连绵不绝。
赵立看到宁中则手中的太极十三式,比自己高明很多,刚刚上手就入门,在喘匀呼吸后就跟着宁中则练起太极十三式,从动作到节奏,慢慢向宁中则的节凑靠拢。
就在赵立和宁中则沉迷在拳法中的时候,岳不群整理好了全真大道歌,虽然这首内功歌诀有些深奥晦涩,但华山派毕竟与全真派是一脉相承的,在华山诸多地内功里都能找到全真大道歌的影子,结合华山心法紫霞神功等诸多内功心法,在半个时辰里总算能懂了全真大道歌的练习法。
全真大道歌是以温养身体九窍为根基推动运转小周天的法门,真气先行走于涌泉穴,过足少阴肾经然后从涌泉穴上行到膝,其间还要冲过三阴焦、足三里两个大穴,经过膝部后在慢慢到尾闾之后沿着脊柱大龙的督脉过十二冲关,经尾闾、夹脊、玉枕至泥丸,舌抵上颚,谓之搭鹊桥,通过这种方式,将气由督脉引入任脉,过十二重下至膻中穴,最后落入丹田。
全真大道歌精气神三者同修共进,乃是道家筑基练气的无上法门,而且可以直至先天,但也不是没有缺点,就是进步缓慢,普通人连一辈子都有可能成不了一流高手,不像其他功夫快速提升实力。
全真大道歌要想快速提升就得有极高的心境。
如果资质上佳的人专心练习外家功夫,两三年内就可以成为三流高手,成为门派的战力人员。
这也是为什么,全真大道歌没有在华山派传承下来的原因。
就在岳不群患得患失的时候,门外传来一声清脆的长鸣,所以赶紧出门查看。
原来是宁中则练习太极十三式入迷,在赵立的提醒下陷入顿悟,无意识地推动内气运行全身经脉,实力突破成为江湖二流高手,澎湃的内气涌动在胸口澎湃,不自觉地引声长鸣。
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